Våran lärare som följer vårt projektarbete ville ha svar på några frågor så det är lika bra att besvara dem nu och här så även ni läsare får ta del av svaren.
* Märker ni någon skillnad på hur ni mår?
Jag märker en hel klar skillnad! Jag mår mycket bätte fysiskt och psykiskt och jag kan lättare kontrollera mitt humör.. Jag har alltid haft ett ganska så kort temprament men jag tycker faktiskt att jag har blivit bättre på den fronten. Jag ser också på både mig själv, livet och träningen på ett helt annorlunda sätt. Det är inte ofta jag känner att jag går till gymmet bara för att jag måste, utan nu är det även för att jag verkligen vill och mår bra efteråt!
Om jag tänker efter så har även min huvudvärk blivit bättre.. Tidigare gick jag ofta med huvudvärk nästan varje dag! Nu är den som bortblåst! Märker den bara ibland men efter ett träningspass så är den oftast borta.
Fysiskt så orkar jag MYCKET mer, både på fritiden i vardagssysslor och under träningen.
* Sover ni bättre?
Ja det skulle jag nog vilja säga.. Jag sover som en stock när jag väl somnar! Däremot är jag oftast så överspeedad efter ett träningspass så jag får svårt att somna i tid.. Inte en dag jag somna före 24.00 och då ska jag upp 06.30 sedan..
* Äter ni bättre?
Jag äter myyyyycket bättre! Måltiderna både i skolan och hemma består av mycket grönsaker men också delar av alla andra näringsämnen som jag behöver ha. Jag äter sällan sötsaker och fikar aldrig under veckan som det blev förut när man hade mycket tid. Händer att man unnar sig ngt under helgen men det tycker jag är ok.
Måltiderna är också mer regelbundna då jag är hungrig oftare pga att jag tränar ganska mycket. Mycket frukt går det åt också, mycket vitaminer! Inte varit någe förkyld!
* Är ni piggare?
Överlag är jag piggare. Somnar inte på soffan på eftermiddagen som jag gjorde förut.. Däremot om jag inte tränat en dag så känner jag att jag är/blir lite tröttare.
På kvällarna är jag också pigg efter träningen, helt överspeedad! Både bra och dåligt då jag får svårt att somna i tid... I skolan är jag också mycket piggare, märker att jag får lättare att koncentrera mig på uppgifterna!
Tummen upp för träning!! /Ida