Training for results

You´ve got to work for it. So stop wishing and start doing it!

PASS 3 - JULIA

Kategori: Julia

Torsdag 29/11-12 (rygg, bröst, armar och decoltage)
 
Uppvärmning 7 min:
Crosstrainer 7 min
 
Maskiner 35 min:
Armar/bröst/rygg  
Armar
Decoltage
Rygg
 
På löpbandet 12 min:
2 km intervall, hastighet 6 och 14,5
 
I stretching rummet 5 min:
Stretch 
 
Summering:
Idag gymmade jag på kvällen. Rätt så skönt faktiskt, men tråkigare att vara själv då jag inte blir pushad. Iallafall körde jag på bra ändå och ökade på några vikter. Går framåt... 
Sen hamnade jag på löpbandet och tänkte att jag skulle jogga lite. Men det blev en kort intervall istället. Skönt att ta ut sig lite och löpa så mycket som man orkar och sen jogga någon minut. 
Jag var rätt så nöjd där och gick och stretchade efter. 
Idag tog jag inga bilder på gymmet, så därför fick det bli en mindre vacker efterbild när jag kom hem. 
 
 

Kommentarer

  • Mathias säger:

    Hej på Er!

    Bra jobbat hittills! Det jag vill veta mer om är:
    * Märker ni någon skillnad på hur ni mår?
    * Sover ni bättre?
    * Äter ni bättre?
    * Är ni piggare?

    Ja, lite kort om allt....Hänger ni med?? // Mathias

    Svar: Vi är med!
    trningfrresultat.blogg.se

    2012-12-03 | 15:14:19

Kommentera inlägget här: