Ja då var det dags för pass 2 igen! Tiden går undan när man har roligt.
Som med pass 1 igår så ökade jag på vikterna på dessa övningar idag också! Känns ju riktigt bra när man märker att det går framåt! :)
- 5 min uppvärmning - Crosstrainer
- 30 min maskiner
- 15 min crosstrainer
- 10 min löpning
- stretch
5 övningar på maskiner:
- Biceps
- Triceps
- bröstmuskeln (pectoralis major)
- Deltoideus
Passet idag gick riktigt bra jag ökade både vikterna på maskinerna och jag ökade farten på löpbandet, inte dåligt för att vara jag... ;)
Nu vill jag bara träna mer så att jag kan öka vikterna ännu mera och se ännu mera resultat. Blir så motiverad av dessa framsteg!
Måste bara nämna att jag körde ett Box pass i måndags (har inget med projketet att göra) Men det var så fruktansvärt roligt! Blir nog att fortsätta med det på måndagar! Och ja.. jag har träningsvärk...
Missade att blogga igår då det blev så himla sent! Slutade praktiken vid 8 och sedan var det träning som gällde!
Men jag körde iaf Pass 1 igår och nu är vi inne på 2:a veckan på träningsdelen av projektet, vi skulle som sagt göra 6 veckor. Pass 1 innebär som sagt mage & ben och för min del känns det verkligen bra! Utvecklas för varje gång! Nu har jag ökat vikterna på maskinerna i varje övning! super!
Hittils känns allting superbra och jätteroligt, jag har motivationen att träna varje gång och jag mår så himla bra efteråt!
Vad gör jag för att hålla mig motiverad?
Jo innan pass 1 igår så körde jag t.ex puls som uppvärmning. Det är ett grupppass som man kan boka in sig på i en del anläggningar. Det roliga med att köra pass som uppvärmning är att det aldrig blir samma sak!
Rekommenderar er att prova på olika pass på era gym, är otroligt roligt och givande!
Dagens pass kändes helt okej! Tog inte ut mig helt då jag visste att jag skulle träna Yoga senare på eftermiddagen! Dock var inte just den forman av yoga så väldigt ansträngande.
Tänkte att det kanske var dags för mig att också slänga in ett litet inlägg!
Tänkte även passa på att säga att projektarbetet inte har börjat ännu.. även om det verkar så på Julia ;)
Men förhoppningsvis så får vi in våran projektmall nästa vecka och även en mentor som ska vara med och följa oss. Så då kan det få dra igång! Måste ju hinna in på Actic och skaffa mig ett sånt där gymkort också!
Men som ni sett så har Julia redan dragit igång lite på Actic men jag kör ute så länge det går!
Idag och sen några veckor tillbaka så har det varit Trappan i kvarntorp (kumla) som gällt. Kör tillsammans med min pojkvän som är super bra att träna med!
Idag blev det sammanlagt 8 vändor i tappen.. 4 upp och 4 ner.
med andra ord 3 146 trappsteg! PUH
Bra träning för benen och samtidigt ganska konditionskrävande.
Brukar då köra intervaller eftersom trappan är uppdelad i olika delar eller vad man ska säga.
Upp ner, upp ner!
Hoppas ni läsare orkar hålla i tills det drar igång på riktigt! :)
