PASS 3 - JULIA
Kategori: Julia
Tisdag 11/12-12 (rygg, bröst, armar och decoltage)
Uppvärmning 7 min:
Crosstrainer 7 min
Maskiner 35 min:
Armar/bröst/rygg
Armar
Decoltage
Rygg
Löpning 12 min:
Löpning 1 km, powerwalk uppförsbacke 1 km
I stretching rummet 10 min:
Stretch
Summering:
Idag hade jag huvudvärk och innan jag gick till gymmet och jag hade väldigt ont i kroppen från söndagen och gårdagens pass. Speciellt i armarna. Idag var det egentligen dags att köra pass 2, men pass 2 innehåller armövningar osv. Kändes inte bra att köra ännu mer på armarna då. Istället blev det pass 3 och det gick bra. Ökade lite i någon maskin, exempel ryggen. Nöjd för dagen!
