Training for results

You´ve got to work for it. So stop wishing and start doing it!

Pass 3, Ida

Kategori: Ida

Pumpade ur mig det sista idag på gymmet och nu är jag helt slut! Har blivit en hel del träning denna vecka då jag har varit med på några olika gruppträningspass plus kört mina egna pass.. Men i morgon tänker jag vila.. kanske att det blir något pass i helgen utöver dessa pas.. Vi får se :)
 
Som sagt, Pass 3!
Armar
Decoltage
Bröst
Rygg
 
För mer infor kika gärna in på bilderna som finns på mitt tidigare pass 3! Där kan ni se dem exatka muskelgrupperna om ni finner det intressant!
 
 
Att komma igång idag var inte det enklaste, va super trött och seg! Men då är det bara och köra så känns det bättre efteråt och det gjorde det! Nu känns det otroligt bra och det känns ännu bättre att jag kunde öka på vikterna ännu lite till! Hur suveränt är det inte med framsteg?? Har än så känge inte stött på några motgångar :)
 
La ner ca 1 h på dagens pass..  kanske lite mer!
 
- Uppvärmning 7 min på crosstrainer
- Maskiner 30 min + 10 min extra mage & rygg
- 15 min crosstrainer
- 17 min löpband
- stretch
 
Redan taggad på nästa varv av pass 1,2 & 3 ;)
 
/Ida
 
 
 

Kommentarer


Kommentera inlägget här: