Training for results

You´ve got to work for it. So stop wishing and start doing it!

PASS 3 Julia

Kategori: Julia

Onsdag 14/11-12 (Rygg, bröst, armar och decoltage)
 
Uppvärmning 7 min:
Crosstraining 7 min (fatburning) nivå 10 
 
Maskiner 30 min:
Armar/bröst/rygg  
Armar
Decoltage/bröst/armar 
Rygg
Lite mage (sit ups på bänk)
 
Löpbandet 0 min:
Skippade det
 
I stretching rummet 5 min:
Stretch 
 
Summering:
Idag tog jag med min kompis Julia Mård till gymmet idag. Vi hade en timmes träning på oss så det var ett kort pass idag. Julia hade ont i ryggen så då tänkte jag att vi skulle köra pass tre istället. Alltså har jag pass 2 kvar under veckan.
   Jag tog inte i lika hårt under dagens pass tyvärr, då jag istället pushade på henne, vilket är jätte kul! Men jag kan iallafall nämna att jag ökade vikterna idag. Framsteg... 

Kommentarer


Kommentera inlägget här: