PASS 3 Julia
Kategori: Julia
Onsdag 14/11-12 (Rygg, bröst, armar och decoltage)
Uppvärmning 7 min:
Crosstraining 7 min (fatburning) nivå 10
Maskiner 30 min:
Armar/bröst/rygg
Armar
Decoltage/bröst/armar
Rygg
Lite mage (sit ups på bänk)
Löpbandet 0 min:
Skippade det
I stretching rummet 5 min:
Stretch
Summering:
Idag tog jag med min kompis Julia Mård till gymmet idag. Vi hade en timmes träning på oss så det var ett kort pass idag. Julia hade ont i ryggen så då tänkte jag att vi skulle köra pass tre istället. Alltså har jag pass 2 kvar under veckan.
Jag tog inte i lika hårt under dagens pass tyvärr, då jag istället pushade på henne, vilket är jätte kul! Men jag kan iallafall nämna att jag ökade vikterna idag. Framsteg...