Pass 3, vecka 4! /Ida
Kategori: Ida
Redan inne på pass 3, vilket betyder bara 2 veckor kvar av träningen!
Självklart kommer jag att fortsätta träna när veckorna är slut men då slipper jag kanske skriva ner allt jag gör ;)
Pass 2 (rygg, decoltage, armar, främst biceps..)
- 7 min uppvärmning på crosstrainer
- 30 min maskiner
- 20 min crosstrainer
- 10 min löpband löpning
- 10 min löpband powerwalk
- 5 min stretch
Kändes lite tråkigt att gå till gymmet idag, var heeelt slut av någon anledning! Men pallrade mig dit iaf och tur det för det känns bra efteråt! :) Även fast jag var så himla hungrig och utmattad efteråt så jag trodde jag skule svimma.. Köttade på och ökade vikterna, försöker att öka lite varje vecka så att jag ska komma någonstans.. Men öka inte för mycket så det blir för tungt, då kan något gå fel!
Är stolt över mig själv att jag har kommit upp i 57 kilo i ryggpress! Har alltid varit helt kass i ryggen men nu börjar det faktiskt hända någonting! Kan säga att jag började på ca 43 kila för 4 veckor sedan och nu är det 57, inte så dåligt? tycker inte jag iaf :) Orkar även mycket mer i bålen överlag, t.ex så går plankan mycket enklare nu! 1 minut är lätt match! wooho!
Nu är jag trött och utpumpad, veckan pass är klara och jag kan ha gott samvete! I morgon blir det ett Box pass med klassen, ska bli kul!
/Ida
