Training for results

You´ve got to work for it. So stop wishing and start doing it!

Vecka 1 (Summering) - Julia

Kategori: Julia

Måndag: Handboll 
Tisdag: Cross, 15 min + Pass 1, 40 min + Löp, 20 min + Stretch, 10 min
Onsdag: Cross, 7 min + Pass 2, 30 min + Löp, 20 min + Stretch, 10 min 
Torsdag: Cross, 7 min + Pass 3, 30 min + Stretch, 10 min 
Fredag: Vila
Lördag: Vila
Söndag: Vila
 
Total träningstid : 3h 10 min 
 
 
 
 
 
 

Kommentarer


Kommentera inlägget här: