Training for results

You´ve got to work for it. So stop wishing and start doing it!

Vecka 2 (Summering) - Julia

Kategori: Julia

Måndag: Yoga, Cross, 7 min + Pass 1, 40 min + Handbollsträning
Tisdag: Ridning  
Onsdag: Cross, 7 min + Pass 3, 30 min + Stretch, 5 min
Torsdag: Knock out pass 
Fredag: Cross, 5 min + Pass 2, 30 min + Övriga maskiner, Cross + Pass 1 + Stretch, 10 min
Lördag: Vila
Söndag: Cross, 5 min + Övriga maskiner, 40 min + Vikter, 10 min + stretch, 5 min 
 
Total träningstid: 2 h 14 min (projekt arbete) + 5 h 42 min (övrig aktivitet
 

 

 
 
 
 
 
 

Kommentarer


Kommentera inlägget här: