Training for results

You´ve got to work for it. So stop wishing and start doing it!

VECKA 3 (SUMMERING) - JULIA

Kategori: Julia

Måndag: Boxning, 20 min + Pass 1, 40 min
Tisdag: Handbollsträning
Onsdag: Cross, 7 min + Pass 2, 30 min + Andra övningar med vikt + löpning, 25 min
Torsdag: Löpning, 5 min + Pass 3, 30 min + Andra övningar + Stretch, 5 min + Löpning, 5 min 
Fredag: Ben pass med Joakim
Lördag: Vila
Söndag: Cross + Ab workout med Simon + Stretch
 
Total träningstid: 2 h 47 min (projekt arbete) + 4 h 55 min (övrig aktivitet
 
Det som är fetmarkerad tillhör projektarbetet. De andra är övrig träning som jag gör på sidan av. 
 
 
 
 
 

Kommentarer


Kommentera inlägget här: